افزایش بی‌رویه‌ی توده چربی بدن عامل مهمی در تهدید سلامت و ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی، اختلالات چربي خون، دیابت، بیماری‌های کبدی و صفراوی، عوارض ریوی و برخی سرطان‌هاست. علاوه بر آن عدم تناسب‌اندام موجب ایجاد ناهنجاری‌های اسکلتی-عضلانی و دردهای مفاصل و ستون فقرات می‌شود. عوارض چاقی به موارد ذکر شده ختم نمی‌شود. مشکلات روحی- روانی، کاهش اعتماد به نفس، عدم رضایت از خود و اختلال در روابط اجتماعی و خانوادگی از پیامدهای دیگر اضافه وزن و چاقی محسوب می‌شوند. به طور کلی امروزه چاقی به عنوان يک بيماري مزمن شناخته شده و متأسفانه شیوع آن با سرعت بالايي رو به افزايش است.
ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، بهترین راه برای کاهش‌وزن و حفظ آن محسوب می‌شود. کاهش کالری مصرفی از طریق رژیم غذایی مناسب و افزایش سوخت‌و‌ساز بدن از طریق افزایش فعالیت بدنی امکان‌پذیر است. این دو روش اساسی علاوه براینکه نیاز به ممارست و تلاش فرد دارد، باید از جانب متخصص تغذیه، پزشک معالج و مربی ورزشی ارائه گردند، تا خطری فرد چاق را تهدید نکند. بسیاری از روش‌ها و داروهای لاغری که از طریق تبلیغات اینترنتی یا ماهواره‌ای ارائه می‌شوند، نه تنها مفید نیستند بلکه در دراز مدت، عوارض و خطراتی برای سلامت فرد به همراه دارند.
افزایش اطلاعات افراد در خصوص دلایل، عوارض و راه‌های مبارزه با چاقی و اضافه وزن از اهمیت فراوانی در پیشگیری و درمان چاقی برخوردار است.
شناخت گروه‌های مختلف موادغذايی، آشنا‌يی با میزان کالری مواد غذا‌يی و تأثیر آن‌ها بر وضعیت جسمانی و تناسب‌اندام، این بینش را درفرد ایجاد می‌کندکه تغذیه مناسبی را در زندگی روزمره انتخاب کند.
آگاهی از تأثیر فوق‌العاده‌ی ورزش و فعالیت بدنی بر سلامت جسمانی و روانی افراد، همچنین دانستن اصول علمی ورزش به فردکمک می‌کندکه چگونه، چه مدت و با چه شدتی ورزش کند، تا سلامتی و تناسب‌اندام خود را تضمین نماید.
شناخت روش‌های غلط کاهش‌وزن مانند: رژیم‌های غذا‌يی نادرست، مصرف داروهای زیان‌آور لاغری و کاهش‌وزن و ... موجب می‌شود که افراد از خطرات و عوارض ناشی از این روش‌ها آگاهی یافته و کم‌تر از آن‌ها استفاده نمایند.
