امروزه با توجه به زندگي ماشيني و عدم تحركات جسمي، عواملي همچون چاقي و به دنبال آن بيماري‌هاي قلبي- عروقي سلامت بشر را به مخاطره انداخته است. در كشور عزيزمان ايران همانند ساير كشور‌هاي ديگر، مبارزه با عوامل چاقي و عوامل خطرناك وابسته به آن ضرورت دارد. اگر چه افراد به اصطلاح پشت ميز نشين و اداري با اين عارضه مواجه هستند. نبايستي فراموش كنيم كه متأسفانه افراد غيركارمند نيز به نوعي دچار چاقي هستند كه در اين رابطه خانم‌ها معمولاً از آقايان بيش‌تر در معرض چاقي قرار دارند و اين موضوع باعث نگراني بيش‌تر افراد چاق مي‌گردد. جدا از وزن اضافي كه باعث غيرعادي شدن تيپ بدني مي‌گردد عوارضي همانند چربي خون، اوره، ديابت (قند خون)، درد مفاصل و ستون فقرات، كوتاه شدن عمر و چندين بيماري ديگر از عوارض چاقي به شمار مي‌روند. امروزه در اكثر شهرستان‌هاي ميهن عزيزمان، مراكزي تحت عنوان مبارزه با چاقي با نام‌هاي مختلفي از قبيل: ورزش‌هاي ايروبيك، كاهش وزن با دارو و يا بدنسازي وجود دارند، اما آنچه كه باعث نگراني متخصصين علم ورزش مي‌گردد اين است كه سردمداران و مربيان اين مراكز اكثراً از علم تربيت‌بدني شامل شناخت عضلات، قلب و عروق، نوع و عملكرد مواد غذايي كوچك‌ترين آگاهي را ندارند و غالباً مشتريان بسيار مشتاق خود را كم‌كم به سوي مواد شيميايي سوق مي‌دهند و اين عملكرد در كمال تأسف عوارض زيانباري را به دنبال خواهد داشت. ايـن كتاب سعي دارد ضمن رعايت مصرف مواد غذايي خاص و تجويـز تمرينات ورزشي كلاسيك بر پايه گزارش‌ها و يافته‌هاي آزمايشگاهي، مشكل اضافه وزن و ضعف عضلات را با كم‌ترين هزينه و در زمان كوتاه‌تر به خوانندگان عزيز ارايه دهد. باشد كه محتواي اين اثر براي عزيزان سودمند واقع گردد سطح فرهنگ و دانش مردم نسبت به يك موضوع مهم همانند مبارزه بـا چاقي پيشرفت نمي‌كند جز اين‌كه نخست با پارامترها و متغير‌هاي مربوط به چاقي و ويژگي‌‌هاي جسمي يك فرد چاق و طرق مبارزه با آن را بدانند و نسبت به عملكرد خويش آگاهي يابند. دانشمندان و علماي تربيت‌بدني و علوم ورزشي و خصوصاً پزشكان متخصص قلب و عروق بر اين عقيده هستند كه ورزش و رژيم غذايي هيچ‌كدام به تنهايي مؤثر نبوده و نه تنها براي سلامتي مفيد نيست بلكه عوارض زيانباري را براي دستگاه‌‌هاي بدن به همراه دارد. لذا جا دارد كه خوانندگان عزيز بدانند كه براي كاهش وزن و رسيدن به تيـپ ايده‌آل خود ضمن داشتن عضلاتي قوي بايستي دو عمل ورزش و رژيم غذايي را همانند دو بال يك كبوتر جهت يك پرواز سالم در نظر بگيرند. در اين كتاب سعي شده است كه به تمامي سؤالاتي كه در ذهن شما خوانندگان عزيز در مورد پروسه چاقي و عملكرد حركات ورزشي وجود دارد، تا حد امكان پاسخ داده شود. وظيفه متخصصين علوم ورزشي در رابطه با سلامتي افراد ورزشكار و غيرورزشكار اين است كه با ارايه روش‌‌هاي نوين پزشكي- ورزشـي مردم را به سوي غلبه بر چاقي و تقويت عضلات راهنمايي نمايند، تا در اين گيرودار افرادي سودجو نتوانند از طريق خواسته‌‌هاي غيرعملي و اهداف مادي خود به مقصود برسند، زيرا در اين معامله تنها افراد مراجعه‌كننده و يا به عبارتي افراد چاق متضّرر خواهند گرديد.
